今ここに在るということ

起こってもいない未来のことを
あれこれ思い悩んで
不安な気持ちでいっぱいになったり、

過去に起こったことを
なんで、あんなことしちゃったんだろう
なんで、やらなかったんだろうって、
後悔の気持ちでいっぱいになったり、


もし○○だったら
もし○○があったら…


なーんて考えたりすること
たまにはありますよね。

割と頻繁にあります？

ほとんどそんなこと考えてます？




はい。
それが「今ここ」を生きていない状態です。




「ここ」にあるのは「今」だけ。



思い悩んでいる
過去も未来も

実は存在していませんよね。


っていうか、
過去も未来も
同時に起こり
今ここに存在しています。


今ここにいる
あなたの頭の中に存在しています。




昔の出来事に思いを馳せて、
ワクワク楽しい気分になる

未来の出来事に思いを馳せて、
ワクワク楽しい気分になる


これはどちらも
「今ここ」を生きている状態です。




不安な気持ち
後悔の気持ち


これがあると
「今ここ」を生きていないってことです。




時間は一直線に流れているんだと
錯覚しているから
勘違いしがちだけど、

未来は変えられるし、
過去も変えられる。

原因があって結果があるし、
結果があって原因がある。

全ては幻想
全ては必然






余計なことに
頭の中を占領されて
「今ここ」を生きるのが難しい時には、

どうでもいいようなことについて
ワクワクする方を選ぶと、
確実に「今ここ」を生きられます。



駐輪場で、どこに自転車を置こうか
とか

駅で、どの改札から入ろうか
とか

靴下を、左右どちらから履こうか
とか



頭で考えて、
こっちの方が出口に近い！
こっちの方が空いてる！

っていうので選ぶんじゃないですよ。


何かこっちの方が好き
何かこっちの方がワクワクする
何かこっちの方が楽しい

そんな気がする方を
一瞬で選びます。



その瞬間、
過去や未来に対する不安や後悔が無く、

今ここに在るという
感謝の気持ちに満たされていて、

そのエネルギーが循環しています。




え〜
そんなことで〜？


って思いました？


それはまだ
この感覚に気付いていないだけです。




感謝はポジティブなエネルギーですが、
感謝しろって言われて
するもんじゃないですよね。

口先だけで
感謝しまーす
ありがとーって
言う事は出来るし

薄っぺらい世間の円滑な人間関係には
役立つかも知れないけど、



「今ここ」に生きることが出来れば、

自然に自分の中から
感謝の気持ちが湧き上がってきます。






たまーに、
純粋に究極に
「今ここ」を感じることがあります。



木々の葉っぱが
とっても色鮮やかに見えて、

少しずつ少しずつ
成長している様子が
分かるような感覚になります。


見慣れた風景や
すれ違う人たち、
自転車に乗ったおっちゃんにまで
美しいなぁと感じるんです。

心がとっても穏やかで
ワクワクする幸せな気分で

私と全てが
今ここに在ることが
嬉しくてたまらない






そんな時、
何かがひらめきます。


自分が本当にやりたいこと
自分の本当の気持ち
自分は出来るという感覚
知りたかったことの答え…


そういったことが
目の前に
クリアに
現れます。





これは
誰もがみんな
至ることの出来る境地です。


座禅を組んだり
滝に打たれなくても
（いや別にやってもいいけど）



実は
今まで一度も
愛を失ったことなんて無かったこと、

どんなときも
自分の周りに
愛はあふれていたこと、

全てはすでに
自分の中にあるということが
わかります☆



ロック